Duygusal Farkındalık

*Ya tepkilerinizin kurbanısınızdır ya da düşünceleriniz efendisi!* Yıllar boyunca, *Düşüncelerinizi değiştirin, davranışınız da değişir.* sözü, iyi bir yaşam için adeta bir mantra oldu. Ancak zaman içinde deneyimler ve bilim sayesinde, duygular direksiyona geçtiğinde, bu tür olumlamaların nadiren davranışı değiştirebildiğini öğrendik.Nihayetinde, *Sadece yap!* mantrası, başarıdan çok suçluluk yaratır. İnsanlar, zayıflıklarını (yeme alışkanlıklarını neden değiştiremediklerini, patronlarıyla neden konuşamadıklarını, eşlerinden daha destekleyici olmalarını neden isteyemediklerini) merak eder ve g…